暑さが、少しましになってきているのではないでしょうか。
うだるような暑さという季節は、過ぎつつあるみたいです。
爽やかな風が吹いているなか、歩いたりしていると、ほんと気分がいいですね。
夜、ひんやりとした空気が入ってくるのも、気分がいいです。
最近、身体の胸とお腹のあたりに、すべすべとした潤いが続くようになってきました。うれしいです。
オリゴ糖を、けっこう摂っているんですが、その影響かどうかはわかりません。
冷たいものを、やたらと飲んでいたときは、肌が荒れました。それで、冷たいのを飲むのを、ほとんどなくしたら、元に戻りました。
やっぱり、胃腸と肌って、関係があるとしか思えないかなって考えています。
食べる量を、少しは抑制できるようになりました。
「もう、お腹いっぱいだな」
ってなったときは、そこで食べるのを止めて、残ったのは、また次の食事のときに食べるという感じです。
あんまり食べないのがいいからと、我慢しすぎて、ほんのちょっとした食べないのは、よくないのでしょうし、やたらと食べるのもよくないのでしょう。
またまた「バランス」が大切なんだろうと思う今日このごろです。あんまり「極端」に走りすぎるのは、よくないんでしょうね。
その加減を、知るのは経験からということなんだと思います。
冷たい飲み物を飲まないためには、夏どうするべきか。
よく行くコンビニには、冷やす場所ではなくて、棚の上に、お茶などが少し、そのまま置いています。
冷やしているのではなくて常温で置いているわけです。といっても、クーラーはかかっているわけですが。
それを買っています。
自動販売機では、さすがに「あたたかい」は、今ないですから、冷たいのを買ったとしても、ちょっと飲んで口の中で温めてから、飲み込むようにしています。ちょっとはましでしょう。
この季節、水分補給はしたほうがいいですよね。
さあ、お腹と胸のうるおいを保っていけるか。
それは、自分のこれからの行動にかかっています。
バランスを大切に、なるべくよいと思える日常の過ごし方をしていきたいです。