シャワーヘッド

・シャワーヘッド「フリオン」というのを使ってます。水道水の残留塩素を緩和させるというのが期待できるとのことなので。もう数年使用中。通販だと、

♪送料・代引き手数料無料♪セラミックが水を活性化させる驚きのシャワーヘッド [マイルドフリオン・シャワーヘッド ブルー]【美と健康スタイル】
マイルドフリオン・シャワーヘッド ブルー
などがありますね。フリオンといっても数種類あるようです。管理人はフリオンを使って3年以上はたっていると思いますが、普通にシャワーを浴びることができるので、まだ塩素は緩和されているのではないでしょうか。まああくまで緩和なんでビタミンCを買ってお風呂に入れたほうがいいのかもしれませんね。安いらしいですし。
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「絶対に」とか「急に」とか
 梅雨の時期となり蒸し暑いかな、病院にいってまいりました。

今日は、舞妓さんを見ました!
たぶん、実際に見るのは初めてかと思います。やっぱり、きれいでしたね^^

修学旅行生と一緒に写真をとってました。

暑いなか、涼しい顔をされていましたが、着物でも暑くないものなんでしょうか。動作がゆったりとしていたのが印象的でした。ああいうのを「はんなり」しているっていうんでしょうか。

さて、病院で、いつものように診察。

前回は、ちょっと「だるさ」のようなものがあったかと思いますが、今日は元気です。昨日、スパッと早めに寝たのがよかったかもしれません。

このごろ、思うんですが、早めに寝ると、やっぱり「寝たー」っていう感じがして起きれるので、気分がよい感じがします。

ダラダラとおきていないで、さっと寝てしまうっていうのがいいようです。そして、次の日に向かうと。

おそらく、早寝早起きをすることで身体の調子がよいと感じられるほど身体の状態がよくなって元気もでてきたんだと思います。

調子が悪いときだと、なにをしても、そんな微妙な変化はわかりませんよね。四六時中しんどいわけですから。

思うに体力が落ちているときとか、症状がひどいときには、日常でできることだけをしていても、体の元気そのものが弱っているので、なかなか効果が現れないんじゃないでしょうか。

治す改善する方向へ持っていくきっかけとして薬や漢方の力を借りる、バックアップとして利用するっていう方法も選択肢としてもっておくのもいいんじゃないかと思うわけです。

薬に頼りすぎてもいけないのだろうし、薬は絶対ダメってことで、寝たきり同然になってしまっても、つらすぎるものがあります。


冊子を読んでいたんですが、石鹸を使わないでお湯だけで洗うほうがよいみたいなことが書かれていました。

なんというか「また、こういうのか…」という印象です。

たしかに身体を乾燥させないためには石鹸を使用しないでお湯だけでも、十分清潔は保てるんでしょう。

しかし、私は、まったく石鹸を使わないようにするということにはしません。大事なのは「まったく」の部分。

いきなり次の日から石鹸を絶対に使わないようにするんじゃなくて、「今日は、あんまり汗もかかなかったし、いいかな」っていうときには、お湯だけで済ますっていうことをするぐらいでいいんじゃないでしょうか。

専門的なことは知りませんが、アトピーの治療で身体にステなど塗っていると、やはり細菌感染などしやすくなる可能性があるんじゃなかろうかと思います。

石鹸で殺菌になるのかどうか、お湯だけで清潔は保てるのかどうか、それは分かりません。

ただ、「乾燥するから」という理由だけで石鹸を「絶対に」使用しないという選択肢を、私は、もうとらないようにしようと考えています。

石鹸を使うにしても、やはり低刺激のものを選んで買ってます。

大切なのは「石鹸をやめるだけ」でアトピーが治るわけではないということではないでしょうか。

まあ適当に石鹸使って洗ったり洗わない日もあるという感じですね。

それと、ナイロン製のタオルでゴシゴシとはこすりません。手に石鹸をつけてあわ立てて、身体を洗うだけです。これでいいんじゃないかと思います。

昔は、身体を洗っていると、皮膚?皮脂?かなにかが、ボロボロととれてくるんですよね。落屑(らくせつ)というやつでしょうか。

で、とれるもんだから、全部とっちゃおうとするわけです。

肌って、下のほうから毎日新しいのが生まれてくるんだそうですが、アトピー肌だと、肌の形状を保てずに、本当はツルとなる部分の肌の間の潤いがなくてパサパサになってしまうんだと思います。

そういうのもなくなりました。

そして、石鹸を使って洗ったからといって翌日、落屑があるような肌になってしまうかというと、そうではないです。これは、乾燥してるなって自分で分かる程度ですね。

乾燥しているところと潤いがあって、これが本来の肌か〜って感じられるところが出てきました。

漢方薬飲んでいると、身体に潤いが感じられるようになります。

なんというか、「絶対」とか「急」にやめたり断ったりするのは、よしといて、とりあえずバランスを考えて日々アトピー完治のためになることを、コツコツとやっていこうという考えになりました。

いっきになにかを断って、たとえ、その後大きな苦しむがあっても、それを乗り越えて、その先のゴールを目指すんだ〜っていう考えじゃなくなったということです。

まあ、どんな治療法があっているか、どんな治療法を選択するかは、個人個人で模索していくしかないのかなとも思います。

とりあえず、粘り強くやります。

えらそうなこと書いてますが、今の病院に行ったことは大きな転機になったのは間違いないところです。そして、その病院に行くまでに、いろいろと勉強していたこともよかったんだと思います。

おそらくですが、その病院に「行っただけ」では、今のような改善があったかどうか分かりません。

ステの使い方や日常の生活を学んだことの効果というのと、その病院の力が合わさって回復基調に乗ったんだという感じもします。

まあ、病院のおかげということが大きいでしょうね。最悪の状態から、よくなる方向へ行けたことは。

病院8で日常2
ぐらいだったのが、だんだんと…時間がたつにつれ
病院5日常5
病院2日常8
ぐらいになっていき、さらに、もう病院に行く必要がなくなるということになってくるのではないだろうかと想像しています。

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posted by: アトピ | アトピー性皮膚炎治療記録 | 17:55 | comments(2) | trackbacks(0) |
分かっていることを、実際にできるかどうか
 だいぶ暑くなってきました。夕立もあるようになりましたね。

そんななか病院に行ってきました。

いつもの感じで診察をしてもらい、さっと終了。いつもの診察とは、脈を診て舌の表と裏を見るという東洋的な診察です。あとは、ときどき肌を見てもらいます。

疲れていますね。との言葉をもらいました。たしかに疲れているかも。

なんというか身体のなかから意欲というものが、なかなか湧いてきません。

漢方の煎じ薬をもらってきました。

いつも鍋+ガス火で煎じています。だいたい30分以上はかかりますね。いつも、30分以上鍋の側にいるわけではなく、弱火にした状態で、側を離れています。

そしてケータイのアラーム機能を使って一定の時間になったらアラームがなるようにしておいて、それまで別のことをやっています。

ガス火ですから、側を離れるのは心配という人もいるんじゃないでしょうか。毎日となると、時間がとれない方は続けるのが、なかなか大変かと思います。

こういう煎じるのに、煎じ器っていうのもあります。
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タイマーで時間を知らせてくれたり、ふきこぼれ対策もしている機器のようです。

こういったのであれば電気で安全度が高いのだろうし、ガスコンロでなくてもいいので、自分の部屋に持ち込んだり、なにか作業をする机の近くに置いて煎じるということもできますよね。

こういうのがあれば、煎じ薬を続けることが、けっこう簡単になるかもしれません。

欲をいえば、煎じ薬自動投入システムっていうのがあって、10分経ったら次の煎じ薬を自動で投入してくれるっていうのがあるといいな〜なんて思います。

要するに、水を入れて、あとは沸騰すれば自動で弱火になって、さらにセットした煎じ薬が自動で投入されるっていうような機器です。

まあ、いまのところ、そういうのは販売されてないみたいです。

私は、今やっているガス火+鍋で十分です。この煎じ器は一万円以上するので、ちょっと高いかなって思うので。

お金に余裕があれば、買ってみるのもいいんじゃないでしょうか。


頭で分かっていることを、いかに毎日やっていくか。
もう、これだけのことなんだと思います。

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posted by: アトピ | アトピー性皮膚炎治療記録 | 19:00 | comments(5) | trackbacks(0) |