-
アトピー性皮膚炎を治すために改めたこと。朝食抜きは止めました。2007.10.04 Thursday
-
今回は、なにを書こうかなと思っていたのですが、■ランキング参加中
アトピー性皮膚炎には、胃腸の改善と、肌のバリア機能の改善というところが大切なんじゃないかと考え出してから、日常生活で、変えたことをあげてみたいと思います。
1.コーヒーをめったに飲まなくなった
2.食事内容を大幅に変えた。(というより変わった)
1.コーヒーをめったに飲まなくなった
コーヒーは身体を冷やすということを本で知ってから、めったに飲まなくなったのですが、たまに飲むと気づくことがあります。
それは、コーヒー飲むと、お通じが悪くなるんですね。ぼくの場合。
便が、なぜか、固くなってしまって、出にくくなるようなんです。
何度か、コーヒーを飲んだり飲まなかったりを、繰り返しているうちに、ぼくの体は、コーヒーに対して、そういう反応をするのだと、おもうようになりました。
もちろん、全ての人がコーヒーを飲んだからといって、便秘みたいになるわけではないと思います。
なかには、コーヒー飲むと、お腹の調子が悪くなって、下痢になるという方もいらっしゃるかもしれません。
そんなことがあって、ぼくは普段飲むのを、紅茶に変えました。
本で、紅茶は、身体を温めると書いたあったので、そうしてみました。
紅茶だと、大丈夫なようです。
で、紅茶に黒砂糖入れて飲んでいます。
2.食事内容を大幅に変えた。
アトピー性皮膚炎を、どうしても治したいっていう方は(ぼくも含めて)食事内容を変えるということを、している方は多いと思います。
少食にする・和食中心にする
などのことが言われていますよね。
あとは、朝ごはんを食べないとか。
少食にすること(一時期に比べれば、だいぶへっていると思う)
和食中心にすること。
この2点を、ぼくは、今、やっています。
朝食抜きは、一ヶ月ほどやった記憶がありますが、これは、止めました。
なぜかというと、この朝食抜きを始めてから、なぜか、人差し指の爪が曲がってきたんですね。
横じゃなくて、縦に曲がってしまったんです。
これは、きっと、朝食抜きにしたことで、栄養不足かなにかで、爪が曲がってしまったんじゃないかと思って、朝食抜きはやめました。
すると、だんだんと戻ってきました。まっすぐに。
朝食抜きの利点は、胃腸を休めるというところにあって、実際、この朝食抜きをしてから、炎症が和らいだという方もいらっしゃるかもしれません。
でも、ぼくの場合は、爪が曲がってしまって、これはちょっとやばいな・・・と思い、朝食抜きを止めました。
アトピー性皮膚炎は、さまざまな治療法があって、あれがいい、これがいいといわれていますが、大切なのは、「自分にあう」治療法を行うこと、そして、それを続けていけることなんだと思います。
にほんブログ村
-
アトピーの病院に行ってきました。2007.10.01 Monday
-
今日は、アトピー性皮膚炎を治療してもらってる病院にいってきました。■ランキング参加中
この病院に、実は、車で数時間かけて通ってます。
それほど、遠いところなのに、なぜ行くのか?っていうと、やっぱり、本を読んで、その先生ところに行こうと決心したからです。
通っている頻度は月に一回。
で、薬や塗り薬などは、一月分もらって帰ってきます。
軟膏はアズノール軟膏というのを使用しています。
飲み薬のほうは、
シナールというのと、
抗炎症のハレムニンとスパクリットという錠剤です。
この病院で処方してもらって、ようやくステロイドを止めても平気になりました。
ステロイドを塗らなくても、日常生活は、まあ送れるようになったわけです。
この「ステロイドを塗らなくても日常生活を送れるようになった」という状態だけでも、かなりうれしいことであるわけですが、肌のほうは、健康といえる状態には、まだまだです。
たぶん10年ぐらいステロイドは塗っていたと思うので、まだまだ治療の時間はかかるのだろうと思っています。
ちなみに、使用していたステロイド剤の名前は、アルメタとリンデロン。
けっこう強いほうのステロイド剤ではないでしょうか。
この病院に行く前に、一回、ステロイドを止めてみたことがあるんですが、そのときは、もうダメでしたね。
しばらくして、ステロイドを再開しました。
でも、今は、ステロイドを塗らないでもOKな状態になっています。
外からの治療は、病院におまかせというか薬をもらって、中からの治療ですね。
あとは。
このとき参考にしているのが、
アトピー完治への道!
というサイトです。
このホームページは、ある方のアトピーを克服した体験談なんですが、とっても参考にあることが書いてあるので、
一度は、といわず、何度かは、読んでおきたいことが、たくさん書いてあります。
書いてあることのポイントは胃腸の健全化なんですね。
読んでいて、「排便の状態を見ること」
これが大切だなと思いました。
汚い話で恐縮ですが、たしかに私の排便の状態はよくないです。
いわゆる便秘の状態になっていることが、多いと思います。
この状態ではダメなんですよね。
まだまだ書きたいことは山ほどあるんですが、少しずつ書いていって、自分のアトピー性皮膚炎完治のために役立てたいと思います。
にほんブログ村
< 前のページ | 全 [1] ページ中 [1] ページを表示しています。 | 次のページ > |