アトピー性皮膚炎治療の参考にしているHP
アトピー完治への道
アトピー性皮膚炎克服レポート

・便秘とか下痢をしている人は、とりあえず読んでみるとよさそうです。ヒントがつかめるんじゃないでしょうか。 ・管理人は、このHPとメルマガのバックナンバー全てを読みました。そして、ようやく「ああそういうことなんだろうな…」ということが分かってきたように思います。


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・シャワーヘッド「フリオン」というのを使ってます。水道水の残留塩素を緩和させるというのが期待できるとのことなので。もう数年使用中。通販だと、

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マイルドフリオン・シャワーヘッド ブルー
などがありますね。フリオンといっても数種類あるようです。管理人はフリオンを使って3年以上はたっていると思いますが、普通にシャワーを浴びることができるので、まだ塩素は緩和されているのではないでしょうか。まああくまで緩和なんでビタミンCを買ってお風呂に入れたほうがいいのかもしれませんね。安いらしいですし。
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適度なバランス
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暑さが、少しましになってきているのではないでしょうか。
うだるような暑さという季節は、過ぎつつあるみたいです。

爽やかな風が吹いているなか、歩いたりしていると、ほんと気分がいいですね。
夜、ひんやりとした空気が入ってくるのも、気分がいいです。

最近、身体の胸とお腹のあたりに、すべすべとした潤いが続くようになってきました。うれしいです。

オリゴ糖を、けっこう摂っているんですが、その影響かどうかはわかりません。

冷たいものを、やたらと飲んでいたときは、肌が荒れました。それで、冷たいのを飲むのを、ほとんどなくしたら、元に戻りました。

やっぱり、胃腸と肌って、関係があるとしか思えないかなって考えています。

食べる量を、少しは抑制できるようになりました。

「もう、お腹いっぱいだな」
ってなったときは、そこで食べるのを止めて、残ったのは、また次の食事のときに食べるという感じです。

あんまり食べないのがいいからと、我慢しすぎて、ほんのちょっとした食べないのは、よくないのでしょうし、やたらと食べるのもよくないのでしょう。

またまた「バランス」が大切なんだろうと思う今日このごろです。あんまり「極端」に走りすぎるのは、よくないんでしょうね。

その加減を、知るのは経験からということなんだと思います。

冷たい飲み物を飲まないためには、夏どうするべきか。

よく行くコンビニには、冷やす場所ではなくて、棚の上に、お茶などが少し、そのまま置いています。

冷やしているのではなくて常温で置いているわけです。といっても、クーラーはかかっているわけですが。

それを買っています。

自動販売機では、さすがに「あたたかい」は、今ないですから、冷たいのを買ったとしても、ちょっと飲んで口の中で温めてから、飲み込むようにしています。ちょっとはましでしょう。

この季節、水分補給はしたほうがいいですよね。

さあ、お腹と胸のうるおいを保っていけるか。
それは、自分のこれからの行動にかかっています。

バランスを大切に、なるべくよいと思える日常の過ごし方をしていきたいです。
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posted by: アトピ | アトピー性皮膚炎治療記録 | 22:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
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