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アトピー完治への道
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・便秘とか下痢をしている人は、とりあえず読んでみるとよさそうです。ヒントがつかめるんじゃないでしょうか。 ・管理人は、このHPとメルマガのバックナンバー全てを読みました。そして、ようやく「ああそういうことなんだろうな…」ということが分かってきたように思います。


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乾燥度が高くなっていました。
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病院に行ってきました。

一ヶ月ほど前の血液検査の結果ですが、やはり、また肌の乾燥度がアップしていたみたいです。

TRACという数値で、乾燥しているかどうかを見てくださっているみたいです。

去年だったか、その前の年だったか、たいてい、この冬に入る時期から年初にかけて調子を崩していました。

この季節、私の場合は、調子を崩しやすいんだと思います。

でも、今年は、その調子の崩しぐあいの度合いが少なくなっています。これは、いいことだと考えています。

いつも、かかとが割れていたんですが、それもありません。

これは、足にアスタットという水虫治療のための軟膏を塗って保湿されているからなのかもしれません。

私の場合は、ある程度は保湿をしておいたほうがいいのかもしれませんね。

脱保湿っていうのが、ありますが、それでよくなる人もいるのでしょう。

散々、こうすればいいみたいな本やら治療法やらを見てきましたが、まあ、あんまりぶれないようにしたいな〜と考えるようになりました。

自分の身体の反応を、じっくりと観察して、これはいいだろうっていうのを取り入れていく、それもバランスをとって、ある程度。

極端すぎることは、しないようにしようと思っています。

生活習慣を変えていく。このことが、実は一番難しいことなのかもしれませんね。

薬は、飲めばいい。塗り薬は、塗ればいいわけですから。

自分の欲望とかそういうものと折り合いをつけつつ、だんだんと生活習慣を変化させていく。自分の身体の反応を見つつ、いいんじゃないかって思える方向へ。


たとえば、私は、今、ミヤBM錠っていうのを服用していて、なかなか胃腸というか便の様子がいい感じになっています。ミヤBM錠っていうのは整腸剤です。

腸を整えるのにヨーグルトもいいといわれています。

でも、どうもヨーグルトを食べると、なんか軟便になってしまう。食べる量が多すぎなのかもしれないですが。

なので、ヨーグルトは、とりあえず食べないことにして整腸剤だけにしておきます。

そのほうが、なんとなく便の様子が調子がいいと感じるので。

正確にデータをとったり、事細かに観察していったりしているわけではありません。

なんか、どうも調子悪い。う〜ん、あれかな〜っていうのを、ちょっと控えてみるとか、そういう調整をするぐらいです。

もう生活に支障が出まくるほどではなくなっているので、気長に治療していきたいと思います。

あの調子がいいときの肌の状態に、全身がなれるように。

どういった肌の状態だと、「ああ、これが【普通の肌】なんだな」と、自分の肌の一部分でも実感しておくと、目標ができますよね。
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posted by: アトピ | アトピー性皮膚炎治療記録 | 20:56 | comments(0) | trackbacks(1) |
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